Indichiamo soltanto alcune delle immersioni che si possono fare nelle acque cristalline davanti al promontorio, dove la purezza del mare garantisce la vita di tante specie animali e di una flora sottomarina fra le migliori del Tirreno.

Tra Cala Cacciarella e Cala Grande c'è una punta rocciosa dove è interessante immergersi per scoprire la statua del Cristo Redentore, posizionata sott'acqua dal Circolo sub di Porto Santo Stefano in memoria di un amico scomparso: l'immersione, adatta anche ai principianti, permette di incontrare murene, scorfani e gronchi, mentre sulle pareti abbondano le gorgonie gialle. I neofiti possono visitare anche le Secche dell'Isola Rossa dove attorno agli scogli frastagliati si trovano varie specie di pesci ed una flora molto ricca.
La Punta di Cala Grande offre invece un'immersione adatta ai sub di medio livello, che potranno vedere i grossi massi sagomati dalle correnti sotto ai quali si rifugiano le cernie. Con la stessa preparazione si può affrontare anche l'immersione di Torre Ciana dove a circa 15 metri di profondità si trovano numerosi massi franati in mare, attorno ai quali si radunano moltissime forme di vita bentonica e non è escluso l'incontro con la cernia bruna. Solo i sub più esperti potranno invece affrontare l'immersione dallo Scoglio dell'Argentarola, sulla punta ovest dell'isola omonima, dove si ammirano bellissime gorgonie rosse e margherite di mare: con molta cautela si può esplorare anche la grotta vicina. La Secca del Corallo è uno dei più famosi e variopinti siti del promontorio, dove si alternano canaloni e grotte abitati da ombrine di scoglio e grossi dentici: anche questa escursione è riservata a sub dalla collaudata esperienza.
I veterani della subacquea apprezzeranno sicuramente la Secca di Capo d'Uomo: si arriva fino ai quarantacinque metri di profondità scendendo lungo ricche stratificazioni coralligene dai colori brillanti e vivissimi e si incontrano animali bentonici, ricciole e dentici. La Secca della Maddalena è ancora un volta riservata a sub con un alto livello di preparazione: si arriva fino a trentacinque metri sotto la superficie e sul fondo è possibile incontrare razze e torpedini. La parete ricca di gorgonie sotto Punta Avoltore è adatta agli esperti che desiderano un incontro con cernie e pesci pelagici, mentre anche chi ha solo un livello medio di preparazione può immergersi a Punta Naso di Papa, dove grossi massi franati in mare e coperti di gorgonie rosse e gialle, danno rifugio costante a saraghi, orate e dentici mentre diverse specie di nudibranchi passano di qui solo sporadicamente.